Информация
Поиск

Что же такое скандинавская ходьба?

  • 01 августа 2017 13:13:34
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 33
  • 0

Финская ходьба – это один из типов зимнего вида спорта, в которой применяются специальные методики занятий и разработанная техника хождения с двумя палками в руке. В самом конце ХХ века она стала всемирно популярной.

Происхождение этого вида спорта

Люди начали ходить с палками в обеих руках еще в глубокой древности, когда многочисленные странники и пастухи крупного рогатого скота применяли палки для ходьбы по горному рельефу. В санаториях и детских лагерях более десяти лет скандинавская ходьба используется во время занятий ЛФК. Наиболее близкая к нынешней версии ходьба появилась до Великой отечественной войны и это событие связано со спортсменами, живущими в холодной Финляндии, которые хотели тренироваться, когда подходил к концу лыжный сезон. Они решили, что будут заниматься спортом без использования лыж, но с применением специальных палок.

Двадцать лет назад немецкая фирма выпустила в продажу палки для занятий финской ходьбой. В 1997 году начали работать курсы, где всех желающих обучали скандинавской ходьбе.

Специальное снаряжение

Для занятий финской ходьбой применяются палки, которые похожи на лыжные, но короче их по длине. Перед началом занятий нужно купить палки правильной длины, так как это уменьшит нагрузку на позвоночник, поясницу, колени и щиколотку, и мужские зимние кроссовки с мехом.

Производится два типа палок: телескопические и стандартные. У палок для финской ходьбы, есть одна интересная деталь, на их ручках крепко закреплены, эластичные ремни, которые похожи на рукавицы без пальцев. Они помогают спортсмену с легкостью отталкиваться и при этом, не сжимая сильно палку в ладони.

В гипермаркете спорттоваров палки продаются со специальным наконечником изготовленном из резины, который надевают на край палки, чтобы идти по твердой поверхности. Перед тем, как идти по скрипучему снегу, тропинкам и толстому льду на край палки надевают металлический шип. Палки делают из меди или алюминия. Какую-то особую обувь покупать нет смысла, хотя на полках спортивных магазинов она есть, но лучше всего купить мужские зимние кроссовки с мехом.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.