Выбираем кроссовки для бега

  • 02 января 2015 19:38:24
  • Отзывы :0
  • Просмотров: 18
  • 0

Успех вашей тренировки напрямую зависит от качества кроссовок. Поэтому нужно серьезно подойти к их выбору. Новички обычно обращают свое внимание лишь на внешний вид обуви, для них важнее всего, чтобы они круто смотрелись. На самом же деле, это последнее, на что нужно обращать внимание при выборе настоящих кроссовок.

Как выбрать кроссовки для бега

Правильно подобранная обувь для тренировок поможет вам избежать травм, мозолей и боли в коленях. Для серьезных занятий бегом нужны качественные кроссовки, которые отвечают следующим параметрам:

  1. Хорошая амортизация.
  2. Гибкая подошва.
  3. Шнурки плоской формы.
  4. Высокая проветриваемость.
  5. Защита от непогоды.

Если ваш взор пал на кроссовки Jordan 4, то это отличный выбор.

Главное в обуви для бега – это амортизация. Она снимает нагрузку с ног и помогает отталкиваться при каждом шаге. Амортизаторы находятся под носком и под пяткой. Обычно они выполнены либо в виде пружин, либо в виде подушечек с газом.

У качественной беговой обуви подошва должна быть гибкой, она плавно уходит вверх, а по бокам расположены желобки, которые придают дополнительную гибкость. Каблук отделен, и пятка в кроссовках хорошо зафиксирована.

Кроссовки должны крепиться на ноге при помощи шнурков, а не липучек. При выборе между плоскими и круглыми шнурками, выбирайте плоские – узел на них получается надежнее.

На носках беговой обуви обычно расположена сеточка, она нужна для циркуляции воздуха. Современные кроссовки обладают различными «дышащими» технологиями, главное, чтобы они обеспечивали хорошую проветриваемость.

Не стоит забывать о защите от непогоды, ведь не каждый день на улице хорошая погода. Иногда тренировки приходится проводить и в дождь, и в снег. Для снежной погоды можно выбрать кроссовки с шипами. Выпускают зимнюю беговую обувь с резиновыми и металлическими шипами на подошве.

При выборе кроссовок для бега не стоит доверять размеру обуви, указанному на коробке, их обязательно нужно мерить. На что стоит обратить внимание во время примерки:

  1. Всегда меряйте оба кроссовка одновременно. Практически у всех людей левая и правая стопы разного размера, поэтому нельзя делать выводы об обуви, померив ее лишь на одну ногу.
  2. Утром стопы меньше, а к вечеру из-за прилива крови становятся больше.
  3. Мерить обувь для бега лучше в тренировочных носках.

Ваши кроссовки должны быть легкими и гибкими, надежно зафиксированными на ноге и «дышащими». Удобная качественная обувь прослужит вам множество тренировок.

 
 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.